Люди плохо спят во время полнолуния

Впервые ученым удалось подтвердить, что на самочувствие человека действительно влияет лунный цикл.  Проявлением этого являются проблемы со сном во время полнолуния, которые возникают по причине снижения активности мозга на 30% во время фазы глубокого сна.

"Похоже, что лунный цикл действительно влияет на сон человека, даже тогда, когда он не видит Луны и не имеет понятия о ее фазе. Наша работа - первое научное свидетельство в пользу того, что лунный цикл может управлять сном человека. Нам удалось добиться этого при помощи методики наблюдений, которая "стирает" чувство времени у человека", - сказал Кристиан Кайохен из университета Базеля.

Кайохен с коллегами провел наблюдение за тремя дюжинами добровольцев и их работой мозга во время сна и бодрствования. Участники испытания находились несколько дней в лаборатории, без часов и окон. Участников эксперимента не ограничивали в выборе пищи или занятиях. Периодически ученые собирали пробы крови, чтобы отследить изменения в балансе гормонов. Когда добровольцы засыпали, нейрофизиологи проводили оценку глубины сна и прослеживали активность нейронов и движение глаз.

По словам ученых, изначально они не предполагали, что лунные циклы влияют на сон человека. Они пытались понять, каким образом биоритмы людей меняются во время отсутствия циклов дня и ночи. Но после анализа данных и сопоставления их с известными природными феноменами, влияющими на биоритмы, исследователи заметили, что хуже всего добровольцы спали в период полнолуния.

В среднем участники эксперимента спали на 20 минут меньше, потратив на пять минут больше на засыпание во время полнолуния. Исследователи утверждают, что это связано со снижением активности мозга во время фазы глубокого сна на треть.