Недостаток сна способствует разрушению мозга

Шведские ученые выяснили, что недостаток сна может привести к повреждениям головного мозга.

Сотрудниками Университета Упсалы был проведен эксперимент, участниками которого стали 15 молодых мужчин-добровольцев. Он состоял из двух частей. В течение первой  ночи испытуемые ученых спали примерно восемь часов. На протяжении второй ночи участники эксперимента бодрствовали.

По наблюдениям ученых, в результате бессонного времяпровождения в крови добровольцев повысилось содержание белковых молекул NSE и S-100B. Такие изменения происходят при условии, если повреждены ткани мозга.

"Наши результаты показывают, что отсутствие сна может способствовать развитию нейродегенеративных процессов", — рассказал руководитель работы Кристиан Бенедикт. Он считает, что для поддержания здоровья мозга нужен хороший сон.

Ранее другими учеными было показано, что в результате недостатка сна развивается ожирение, растет риск возникновения инфаркта и инсульта и  увеличивается вероятность развития рака груди у женщин, а также рака простаты у мужчин.

Согласно статистике, около 50 процентов россиян недовольны качеством сна. В мире насчитывается 10-15% людей, которые страдают бессонницей.  Недостаток сна влияет на многие показатели здоровья человека.

"Дефицит сна влияет на продолжительность жизни", — считает старший научный сотрудник Института медико-биологических проблем РАН Светлана Степанова. Если человек спит менее шести часов в сутки, то этот факт сказывается на физическом и психическом здоровье. Соответственно пострадают работоспособность и способности к коммуникации. Хроническое недосыпание чревато депрессией и массой других проблем, которые связаны со здоровьем.

Наиболее опасным дефицит сна является для маленьких детей, а также подростков.

"Во время сна выделяется гормон роста. Если ребенок не досыпает, то он плохо растет", — отметила Светлана Степанова. Ребенку, по мнению специалиста, нужно больше сна, нежели взрослому.