Стресс может быть полезен: 7 оснований с ним подружиться.

Вместо того, чтобы остерегаться стрессов, стоит попробовать с ними подружиться, ведь от стрессов есть польза.

Правда это касается только краткосрочных, острых стрессов, а не хронических, подчеркивает психолог Келли МакГонигал. Она собрала 7 интересных фактов о стрессе.  

Стресс способствует появлению новых нейронов в мозге. В 2013-м году ученые из Калифорнийского университета в Беркли провели эксперимент с крысами. Они ограничили их движение в клетках, чтобы спровоцировать увеличение уровня гормона стресса. В результате стволовые клетки в мозгу грызунов начали вырастать в новые нейроны. Уже две недели спустя эти подопытные животные показали лучшие результаты в тестах на обучение.

Стресс может укреплять иммунную систему, обнаружили ученые Стэнфордского университета. Краткосрочный стресс заставляет адреналиновые железы продуцировать гормоны, "созывают" иммуноциты на войну с инфекцией, даже если ее в организме еще нет.

Стресс может помогать заводить друзей. В 2012 году ученые из Фрайбургского университета провели такой эксперимент: 72 парней-студентов они разделили на две группы - "стрессовую" и контрольную. Затем юношам предложили парные и групповые игры, в которых они имели проявить доверие к партнерам, готовность делиться и рисковать. Исследователи увидели, что большую щедрость и открытость продемонстрировали именно те участники, которые перед этим получили стресса.

Стресс может помогать в обучении. Ученые из американского Национального института психического здоровья попросили мужчин-добровольцев в течение 1 минуты подержать руку в ледяной воде. В тестах, которые потом с ними провели экспериментаторы, лучшие результаты показали именно эти подопытные, а не контрольная группа.

Стресс может улучшать память. Зная, что крысы ненавидят плавать, ученые из Университета Баффало использовали это в своем эксперименте в 2009-м году. Одну группу грызунов они заставили плавать в течение 20 минут, а затем, так же, как и контрольную, запустили в лабиринт. Крысы, побывавшие в воде, ошибались меньше контрольной группы. Исследователи объясняют это тем, что в результате стресса растет уровень глютамина, а это улучшает работу памяти.